УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.
УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут.
День прошел нормально, не смотря на КД (обычно в эти дни у меня вес ростет) и на то что болею, а как следствие, пью очень много жидкости, вес немного еще снизился. на 200 гр.
Итого 72, 700. За 2 дня отвес 500 гр.

@темы: похудение, диета, вес.