• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:05 

После вчерашней тренировки все побаливает, но очень приятная боль. Жду четверга, чтобы пойти снова, записалась на персональную тренировку, там мне тренер составит программу, по которой я дальше буду заниматься.
По питанию.
Завтрак: курица тушеная 100 гр. макароны 70 гр, салат из помидоров и лука и листьев салата 50 гр.
Обед и ужин: салат из моркой капусты с яйцом 100 гр. курица тушеная 90 гр, горсть семечек.

19:52 

Тааааак, с утра весы показали 73,2. Это более менее нормально. НО, потом была в тренажерке и там взвешалась, и их весы показали 75,8.... Чему верить? Или вообще забить на вес и совершенствовать фигуру... х.з.

14:14 

Я знала, что вечером нельзя вставать на весы.... потому что цифра, которую я увидела, это ужас. У меня такого не было уже год. 75,2... вот так.

11:01 

Вчера были гости, пили и если до 4 утра.... Вес естественно утром меня поверг в шок, но сама виновата. 73кг900 гр.
Позавтракала я около 13 часов.... салат из помидоров, лука, листьев салата и сыра, заправлен сметаной. Скушала 200 гр примерно. Кофе с заменителем.
На ужин будет треска в лимонном соусе, на гарнир съем одну картофелину. Ужин не позднее 19 часов....

16:21 

Давно не писала, руки не доходили.
После НГ вес 73кг. Пока ничего не делаю. В понедельник в тренажерку, со вчерашнего стараюсь правильно питаться. Калории не считаю, просто ем немного и не жирное и вредное.
Сегодня с утра омлет, обедать не смогла, выпила лимонный фреш, на ужин рис с помидорами и фаршем 250 гр.

06:03 

Нахожусь в каком-то подвешенном состоянии. Ничего не хочу. Не ем почти, но живот все больше и больше. Жопе тесно в джинсах. Я устала себя постоянно ограничивать и ничего за это не получать. Ем - толстею, не ем, блять -тоже толстею. Начала было активно заниматься фитнесом и в тренажерке, так в последнюю неделю держится низкое давление, не могу толком ходить, не то что заниматься.
Что происходит вообще?
ною.

18:47 

06:39 

Сегодня утром он обнял меня и сказал, что все будет хорошо. Как хочется в это верить.
Сегодня я пока еще не ела. Время 10.30. В 13 часов к нам придет женщина, которая нам носит еду на работу. Куплю у нее 2 салата , там ровно 200 грамм в контейнере. Один с мясом, другой легкий, типа греческого или винегрета. Как вы считаете, нормально? Вечером после работы еду в тренажерный зал. Планирую 20 минут беговой дорожки, 20 минут велотренажера, 10 минут не знаю, как называется, короче на плечевой пояс и талию, скручивания с грузом получаются. Дома потом пресс и гантели 10 минут.

15:36 

Я так устала, мы с ним как чужие люди, неочем говорить, нечего вместе делать. Я боюсь его, он боится меня. Нет никакой нежности, никакой близости, в том числе и физической. Два чужих друг другу человека в обной квартире. А ведь я его люблю и он любит меня. Что делать? Сердце разрывается, ничего не хочу.

10:38 

Прочитала у кого-то из вас, солнышки, про "диету адвоката".. Сегодня первый день, отварная картоха.. Сожрала ее до 12 дня, потому как ВААЩПЕ не сытно... Сейчас половина третьего, жрать хочу как сто индейцев. Еще и на работе, скукота, нечем отвлечься. Заметила, что от голода мусолю ручку, скоро бля все чернила из нее высосу... Писец.
А, да, еще неприятности на работе, с новыми законами по техосмотру и ОСАГО, весь наш бизнес может накрыться пи..й. Блять, это ж надо так было нашему правительству придумать, что неудобно НИ клиентам, НИ нам.

06:59 

Я лох...
хотела сесть сегодня на "тощую" и забыла!!!!! Ну как можно было забыть? Съела куриного филе грамм 150 со сметаной и зеленью.
Мне очень нужен человек, который ругал бы меня и говорил, что делать, только где его взять?
Муж только говорит, что я полная, а когда вечером я его кормлю, сидит и запехивает мне в рот еду, "ну ты же голодная, покушай"...
Рвется мозг,новый год скоро, а я коровище просто...

07:46 

Ну вот как обычно, начнешь активно собой заниматься и придут кд... ) Вчера качала пресс, делала приседания, махи ногами и 10 минут с гантелями... Такая слабачка, позанималась то чуть-чуть, а потом весь вечер отходила, ноги -руки дрожат, прес болит, тошнит, голова кружится...
Питанеие на сегодня:
Завтрак: яблоко и сок мультифрукт. Яблоки больше не ем, желудок воспротивился капитально этому яблоку....
Обед: сыр 30 гр, вареное мясо 110 гр., чай с сахаром 1 кружка, печенька для диабетиков такая, без сахара.
Ужин: салат, кофе с сахаром.
Мой опять поехал на рыбалку. Веселая у меня будет зима, как я понимаю...

06:08 

Питание: 2 сосиски, сыр 20гр,хлеб 80 гр. 2 кофе с сахаром, минералка.
Сегодня любимый уехал на рыбалку с другом. Очень страшно мне, девочки. В первый раз он будет рыбачить на льду. Я весь день молюсь, чтобы ничего не случилось. Пью глицин.

08:07 

Блять, мой мозг ломается... Как точно узнать, сколько я вешу????!!!!

07:52 

У Ваньки просто золотые руки!) Вчера за пол часа массажа почти вырубилась) Очень клево, иногда конечно больновато, но массаж вообще не для релакса делается, а чтоб избавиться от моих хандрозов. И еще, Ванька увидел мои "ушки" на боках, сказал, за 10 сеансов без проблем уберем))) Пляшу-танцую.
Одна проблема, весы опять погоду показывают. ХЗ сколько я реально вешу... (

08:40 

Вчера я забыла взвеситься. Сегодня вес 69,5,т.е. с 1-го числа -400 гр. .Клево =)
Завтрак: слойка с фаршем 80 гр, салат из морской капусты с сыром 150 гр. , кофе с сахаром.
Обед: салат из морской капусты с сыром 100 гр, кофе с сахаром.
Ужин: чай с заменителем.
Вечером генеральная уборка, а потом придет наш друг, он массажист, я у него заказала курс массажа, 12 сеансов. Так что буду балдеть =) Мой будет над душой сидеть естественно) ревнует =)

08:36 

Нашла более менее ровное место в квартире, там весы показывают тот же вес, что на Олеськиных весах, которые проверены ребенком (я уже писала об этом) =)))) Итак, сегодня на весах 69кг,900гр..... Не сглазить бы, но ЮХХХХУУУУУУУ!!!!!!!!!
Завтрак: хлеб с мясом (всего 70 гр.), кофе с сахаром
Обед: чай с сахаром, салат с курицей 200 гр.
Ужин: чай с заменителем.

16:13 

Жру((((

13:50 

У меня временно конфисковали ноут, а на работе нет тормозной, не всегда Дайрики открываются, поэтому пока не особо часто буду заходить. Да и писать пока нечего, в поисках идеальной диеты. Пока-что я по прежнему толстая х..ня....

13:49 

У меня временно конфисковали ноут, а на работе нет тормозной, не всегда Дайрики открываются, поэтому пока не особо часто буду заходить. Да и писать пока нечего, в поисках идеальной диеты. Пока-что я по прежнему толстая х..ня....

Есть ЦЕЛЬ.

главная